-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в КЕЙТАС

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 28.08.2010
Записей:
Комментариев:
Написано: 44230



Десять зеленых смузи для очищения организма

Среда, 04 Декабря 2019 г. 16:31 + в цитатник

3937385_928510df (690x431, 69Kb)

Все они готовятся очень просто.

Единственное, что нужно сделать, это измельчить овощи и фрукты, растереть их в блендере до однородной массы и при необходимости добавить немного воды на тот случай, если смузи получился очень густым.

• Шпинат + киви + банан

Очень бодрящий смузи, который надолго зарядит энергией. Шпинат пополнит организм витаминами и минералами.
Не стоит также забывать, что он отлично очищает организм от вредных веществ.
Добавьте к шпинату один банан и киви.
Во-первых, вы придадите напитку невероятный вкус, а во-вторых, получите очень сытный и вкусный завтрак.

• Авокадо + огурец + яблоко + имбирь

Это не просто напиток, а полноценный обед.
Благодаря высокому содержанию мононасыщенных жиров в авокадо этот смузи отличается питательностью.
Мякоть авокадо по своим свойствам может составить конкуренцию продуктам животного происхождения.
Добавьте к авокадо яблоко и огурец для придания свежести, а также несколько кусочков имбиря для придания невероятного аромата.
Такой напиток защитит ваш иммунитет.
К тому же на несколько часов вы точно забудете о голоде.

• Яблоко + авокадо + зеленый салат + киви

Напиток из яблока, авокадо и киви удивительно хорошо могут дополнить листья свежего салата.
При очень низкой калорийности (салат входит в десятку самых диетических продуктов) он обладает свойствами восстановления обмена веществ и очищения организма.
А еще в нем много железа.

• Огурец + петрушка

Отличный легкий напиток для вечера.
Огурец на 90% состоит из воды, так что благодаря этому свойству данный смузи прекрасно подойдет для употребления в жаркую погоду.
А если добавить к нему несколько веточек петрушки, получится удивительное сочетание свежести и пользы.
Уникальные свойства петрушки заключаются в ее богатом химическом составе.
В 100 граммах растения содержится две суточные нормы каротина и витамина С, которого иногда так не хватает в жаркую погоду.

• Авокадо + капуста + шпинат

Считается, что такой смузи больше любых других способствует очищению организма.
Капуста содержит легкоусвояемый белок, сахар и много клетчатки.
В сочетании с сытным авокадо и не менее полезным шпинатом получается очень питательный напиток.

• Яблоко + лайм + огурец

Лайм не просто способствует выводу токсичных веществ из нашего организма, но еще и оказывает успокаивающее действие на нервную систему, улучшает общее самочувствие, поднимает настроение.
Смузи из лайма в сочетании с огурцом и яблоком — очень освежающий и бодрящий напиток.
Отлично подойдет для раннего завтрака.

• Перец + лимонный сок

На первый взгляд, это довольно непривычное сочетание. Однако многие с удовольствием заправляют салаты, в состав которых входит перец, лимонным соком.
Получается довольно сытно и легко.
Содержащиеся в зеленом перце витамины группы В помогают бороться со стрессами, успокаивают, улучшают память.
Если вы чувствуете хроническую усталость, этот смузи то, что вам нужно.

• Брокколи + яблоко + лайм

Переоценить полезные свойства брокколи невозможно.
В этой капусте высокое содержание белка, что делает ее незаменимой для вегетарианцев.
Кроме того, брокколи отлично заменяет мясо, когда в жаркую погоду не хочется есть тяжелую пищу.
Брокколи — прекрасный диетический продукт, который выводит из организма соли тяжелых металлов.
В сочетании с яблоком и лаймом получится весьма интересный напиток, который можно выпить вечером.

• Киви + огурец + ананас + лимон

Сочетание привычных овощей и сладких фруктов — залог вкусного результата.
Содержащиеся в ананасе биологически активные вещества наделяют его уникальными целебными свойствами: он стимулирует пищеварение, способствует похудению и омоложению организма.
Ананас повышает содержание в крови серотонина, притупляющего чувство голода, а также выводит лишнюю жидкость.
Вкупе с лимоном, огурцом и киви вы получите настоящий витаминный заряд.

• Сельдерей + яблоко

Пожалуй, это самый распространенный зеленый смузи. Сельдерей — отличный тонизирующий продукт. Считается, что сельдерей хорошо выводит токсины. Он низкокалориен, обладает успокаивающими свойствами, а это как нельзя кстати при больших нагрузках и в жару.
Напиток из сельдерея и яблока отлично подойдет как к завтраку, так и к ужину.

Рубрики:  Здоровье/Красота
Метки:  


Процитировано 42 раз
Понравилось: 25 пользователям



зуева_татьяна   обратиться по имени Среда, 04 Декабря 2019 г. 17:23 (ссылка)
Сколько, оказывается, полезных сочетаний фруктов и овощей!! Спасибо!!
Ответить С цитатой В цитатник
Alent   обратиться по имени Четверг, 05 Декабря 2019 г. 13:31 (ссылка)
Благодарю!! Воспользуюсь непременно! Будьте здоровы!
Ответить С цитатой В цитатник
zoua45   обратиться по имени Четверг, 05 Декабря 2019 г. 17:24 (ссылка)
Спасибо з подборку!
Ответить С цитатой В цитатник
Liudmila_Sceglova   обратиться по имени Пятница, 06 Декабря 2019 г. 00:57 (ссылка)
Спасибо,дорогая!
Ответить С цитатой В цитатник
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку