-ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в  ≈…“ј—

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 28.08.2010
«аписей:
 омментариев:
Ќаписано: 44551


Ѕрокколи с сыром на сковороде

„етверг, 24 ћарта 2016 г. 09:42 + в цитатник

3937385_brokkoli_s_sirom_na_skovorode263358 (607x401, 105Kb)

ћожно много говорить о полезных свойствах брокколи. ј можно просто чаще есть этот овощ и знать с ним много блюд! 

ѕредлагаю вам краткую инструкцию о том, как приготовить брокколи с сыром на сковороде. Ётот рецепт спасЄт всех, кто торопитс€, ленитс€ и просто любит делать несложные блюда. “акой гарнир придЄтс€ по душе, и его захочетс€ готовить часто.  ќни получаютс€ очень хруст€щими. 

»нгредиенты:

  • Ѕрокколи — 1/4 Ўтуки
  •  иноа — 150 √рамм
  • яйцо — 2 Ўтуки
  • —ыр — 70 √рамм
  • —метана — 50  илограмм
  • «елЄный лук — 3 Ўтуки
  •  инза — 2 Ўтуки
  • ќливковое масло — 2 —т. ложки
  • ћука — 1 —т. ложка
  • „Єрный молотый перец — ѕо вкусу
  • —оль — ѕо вкусу

 ак приготовить "Ѕрокколи с сыром на сковороде"

 
Ѕрокколи помойте, разберите на соцвети€ и отварите в кип€щей воде (3 минуты). ѕотом удалите из брокколи лишнюю влагу и нарежьте еЄ кубиками.
 
 иноа отварите по инструкции на упаковке. —ыр натрите на крупной тЄрке.  инзу и лук мелко нарубите.
 
¬ миске соедините всЄ зелень, брокколи, сыр, муку, соль, перец, €йца и киноа. ¬сЄ хорошенько перемешайте.
 
–азогрейте сковороду с маслом. Ћожкой выкладывайте нашу смесь по порци€м и обжаривайте с двух сторон до золотистого цвета.
 
√отовое блюдо обсушите бумажными полотенцами и подавайте со сметаной.
 
 
 
–убрики:   улинари€
ћетки:  

ѕроцитировано 25 раз
ѕонравилось: 10 пользовател€м

 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку