-ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в  ≈…“ј—

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 28.08.2010
«аписей:
 омментариев:
Ќаписано: 44537


Ѕоннский суп дл€ похудени€

ѕ€тница, 09 ќкт€бр€ 2015 г. 07:46 + в цитатник

ќчень эффективна€ жиро сжигающа€ диета. Ќе рекомендуетс€ использовать ее в холодное врем€ года, а также чаще двух раз в год. ƒиета рассчитана максимум на п€ть дней, в ее основе лежит неограниченное потребление овощного супа. 

»нгредиенты дл€ базового элемента диеты – супа: 700 граммов белокочанной капусты, две моркови, две небольших луковицы, 300 граммов корн€ сельдере€, 500 граммов свежих томатов или 500 граммов томатного сока без консервантов, 300 граммов цветной капусты или брокколи, половина ложки оливкового масла, свежий чеснок, а также петрушка,кинза по вкусу и 2 литра воды.

ѕриготовление: лук, морковь и сельдерей нарезать кубиками, слегка обжарить на оливковом масле, а затем тушить на слабом огне. „ерез 5-7 минут тушени€ добавить в сковороду остальные ингредиенты, измельчив их перед этим, и тушить еще 15-20 минут. ѕереложить тушенную смесь в кастрюлю с кип€щей водой, добавить очищенные и нарезанные томаты или сок, дать закипеть и варить еще 3-5 минут. «аправить измельченным чесноком и зеленью. 

¬ течение п€ти дней обед должен состо€ть преимущественно этого супа, а ужин - только из этого блюда. ƒо обеда включительно допускаетс€ употребление нежирного отварного м€са, любых фруктов, кроме бананов, обезжиренного творога, отварных куриных или перепелиных €иц, отварного риса, зеленых салатов, помидоров. Ёта пища должна быть малосоленой и употребл€тьс€ крайне небольшими порци€ми. јлкоголь во врем€ диеты запрещен, а вот употребление зеленого ча€ и не газированной воды – рекомендованы. 

ѕри следовании всем рекомендаци€м потер€ веса при данной диете может составить до п€ти килограммов в неделю. 

ѕротивопоказани€:
ѕеред использованием диеты необходима консультаци€ специалиста или диетолога. 

»сточник ¬ 
 
–убрики:  «доровье/ расота
ћетки:  

ѕроцитировано 28 раз
ѕонравилось: 8 пользовател€м

wella   обратитьс€ по имени ѕ€тница, 09 ќкт€бр€ 2015 г. 22:11 (ссылка)
благодарю!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку