-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в КЕЙТАС

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 28.08.2010
Записей:
Комментариев:
Написано: 44775


Оладьи из овсяных хлопьев

Четверг, 16 Июля 2015 г. 16:00 + в цитатник

1 (604x453, 201Kb)

Это замечательный диетический рецепт завтрака. Получаются очень вкусные и полезные оладьи, которые готовятся просто и быстро.

Ингредиенты:

Творог – 250 г
Овсяные хлопья – 250 г
Яйцо – 1 шт.
Молоко или кефир – примерно ¾ стакана
Разрыхлитель – 0,5 ч.л.
Соль - щепотка
Ванильный сахар - 1 ч.л.
Масло или жир для жарки
По желанию в тесто можно добавить 1 ст.л. сахара или горсть изюма.

Приготовление:

1. Удобнее всего готовить тесто в блендере, поместив туда все ингредиенты. На выходе получаем готовое тесто и печем из него оладьи.

2 (604x453, 157Kb)

2. Если нет блендера, то перемешиваем тщательно все составляющие оладий и даем тесту постоять 10 минут, чтобы овсянка немного набухла. В этом случае оладьи получатся чуть грубее, но нисколько не хуже первого варианта, а может в чем-то и лучше.

3 (604x453, 152Kb)

3. Количество молока или кефира можно брать примерно: овсянка впитает в себя жидкость и в конце приготовления тесто будет гуще, чем в начале. Последние порции приходится даже как бы намазывать на сковороду, однако на вкус оладий это никак не влияет. Если любите тесто жидкое, то добавьте немного больше жидкости или подлейте ее в конце. Я этого не делаю.

4 (604x453, 243Kb)

4. Итак, выкладываем готовое тесто ложкой на горячую сковороду и выпекаем наши вкусные оладьи с двух сторон. Оладьи получаются довольно пышными, как дрожжевые.

5 (604x453, 201Kb)

5. Подаем горячими с любыми дополнениями и хорошим настроением.
Такие оладьи содержат только полезные ингредиенты и являются диетическим блюдом.

Это рецепт здорового питания, который понравится не только сторонникам правильного питания, но и всем любителям обычных оладий, многие из которых не задумываются о вреде муки высшего сорта и дрожжей.

Источник ВК

КЕЙТАС

Рубрики:  Кулинария
Метки:  

Процитировано 64 раз
Понравилось: 21 пользователям

Marina_84   обратиться по имени Четверг, 16 Июля 2015 г. 18:09 (ссылка)
Спасибо! Попробую приготовить.
Ответить С цитатой В цитатник
Валентина40   обратиться по имени Четверг, 16 Июля 2015 г. 18:51 (ссылка)
Ответить С цитатой В цитатник
Валя-Титка   обратиться по имени Четверг, 16 Июля 2015 г. 18:59 (ссылка)
Спасибо! Вот только с разрыхлителем не имела дела никогда, всегда использую соду питьевую, У меня даже нет в доме этого рыхлителя. Содой можно заменить? А так рецепт понравился, попробую обязательно.
Ответить С цитатой В цитатник
Romellina   обратиться по имени Пятница, 17 Июля 2015 г. 10:14 (ссылка)
Благодарю!
Ответить С цитатой В цитатник
Ока_13   обратиться по имени Воскресенье, 19 Июля 2015 г. 09:40 (ссылка)
Благодарю!
Ответить С цитатой В цитатник
Ольга_-Ленька   обратиться по имени Вторник, 29 Сентября 2015 г. 08:47 (ссылка)
Спасибо,вместо овсянки в виде каши на завтрак очень даже вкусненько! Приготвлю обязательно!
Ответить С цитатой В цитатник
Ольга_-Ленька   обратиться по имени Вторник, 29 Сентября 2015 г. 08:50 (ссылка)
Извиняюсь за описку в слове ПРИГОТОВЛЮ,к сожалению Вы запретили редактировать комменты.
Ответить С цитатой В цитатник
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку