-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в КЕЙТАС

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 28.08.2010
Записей:
Комментариев:
Написано: 38577

17 принципов успешного похудения.

Вторник, 28 Апреля 2015 г. 11:00 + в цитатник

3937385_atz9wgEOCmE (403x604, 33Kb)

Это вопрос, который волнует каждую женщину. Даже если она очень щуплая, всегда найдет те части тела, которые ей нужно поправить. Худейте правильно.

1. Худеть локально, частями невозможно! Нет, живот отдельно не похудеет,и внутренняя сторона бедер тоже.

2. Поэтому и кубики пресса не появятся,делай ты хоть 300 скручиваний в день-пока жировую прослойку (или слоище) не уберешь

3. Ваш вес вернётся после любой диеты, если её калорийность составляет меньше 1200ккал. в сутки.

4. В плане похудения мясо полезней чем фрукты,т.к. во фруктах-фруктоза,а в мясе-белочек,на переваривание которого уходит много времени и энергии.

5. Один из самых НЕ эффективных способов похудеть - бассейн! если вы проплываете медленной лягушкой, мышц задействовано немного,да и весим мы в воде как облачко.

6.Самый главный секрет быстрого похудение-наличие мышечной массы. Больше мышц--->выше метаболизм--->жиросжигание

7.В условиях похудения, не возможно накачать мужеподобные мышцы, ни на один см. Для этого необходим избыток калорий, которого на диете просто нет.

8.Девиз - главное не жрать - приводит к набору веса. Главное баланс калорий и пропорции Белков (30%-45%)- Жиров (10%-25%) Углеводов(30%-45%) в день.

9. Если у диеты есть название, она скорее всего не работает.

10. Ты причина того как ты выглядишь и всего, что происходит в твоей жизни. Генетика, широкая кость, уникальные условия, семья,тяжелая работа, единороги и черепашки нидзя хорошая отговорка для детей до 12

11. Йогурты и мюсли,батончики без сахара,обезжиренные молочные продукты (в них даже больше сахара)-это не диетическое питание. От них не худеют.Выбирайте натуральные продукты, сбалансированные по сахару и жирам.

12. Обруч не уменьшает талию. Интенсивные интервальные кардио и силовые-да. Девушки,не бойтесь стать качками-смотрите пункт 7. Вы станете подтянутыми красавицами,а особи мужского пола будут сворачивать шеи при виде вас.

13. Когда человек долго пытается думать попой - на ней появляются извилины. Это и есть целлюлит.

14. От сладкого задница не слипнется, её просто разнесет.

15. Не жрать после 18-00 НЕ работает. Кушать можно вообще в
любое время. хоть за полчаса до сна.Существенное значение имеет лишь общее количество калорий за сутки и что именно вы едите.

16. Чего-то хотеть мало,надо прилагать огромные усилия, изо дня в день по чуть-чуть.

17.Не сравнивайте себя с другими.Есть только ты-сегодняшний и ты-вчерашний,это все что тебе нужно для победы над собой.

Источник ВК

КЕЙТАС

Рубрики:  Здоровье/Красота
Метки:  

Процитировано 27 раз
Понравилось: 17 пользователям



Kirgala   обратиться по имени Вторник, 28 Апреля 2015 г. 12:58 (ссылка)
Принципы понятные, но худеющих еще больше
Ответить С цитатой В цитатник
Shlari   обратиться по имени Вторник, 28 Апреля 2015 г. 16:04 (ссылка)
НЕ кушать после 18.00 еще как работает!!! Проверено на мне моем муже . Мне уже 45 , обожаю сладкое ( жопа кстати не расширилась и даже не слиплась ). Люблю велосипед и спортзал , но без фанатизма, больше как развлечение.
Ответить С цитатой В цитатник
Боева_Светлана   обратиться по имени Вторник, 28 Апреля 2015 г. 16:31 (ссылка)
Не есть после 18-00 - самый действенный способ похудения, испытала на себе! Бассейн всегда считался тоже действенным способом похудения, если после бассейна не нажираться!
Ответить С цитатой В цитатник
Яснотка-И   обратиться по имени Вторник, 28 Апреля 2015 г. 20:45 (ссылка)
Вот ёлки-палки!!! И кому же верить?!
Ответить С цитатой В цитатник
e_xpert   обратиться по имени Вторник, 26 Мая 2015 г. 13:22 (ссылка)
Исходное сообщение Shlari
НЕ кушать после 18.00 еще как работает!!! Проверено на мне моем муже . Мне уже 45 , обожаю сладкое ( жопа кстати не расширилась и даже не слиплась ). Люблю велосипед и спортзал , но без фанатизма, больше как развлечение.


Полностью с Вами согласна! Не есть после 18-ти всегда работает. Помогало мне и в молодости и теперь. Сыночку тоже помогло.
Ответить С цитатой В цитатник
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку